L’EFT en bref
L’EFT est une méthode dite psycho-corporelle qui permet de faire baisser l’intensité d’une émotion perturbante (et de certaines douleurs physiques) en tapotant sur des points particuliers du corps.
Le rôle du praticien EFT est, en plus de diriger le travail lors d’une séance d’EFT, de vous « donner les clés de l’outil » pour vous rendre autonome dans votre pratique.
L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT signifie Emotionnal Freedom Techniques, que l’on peut traduire par Techniques de Libération (ou Liberté) Emotionnelle.
L’EFT est donc une technique de libération des émotions. Elle permet de faire diminuer l’intensité d’une émotion perturbante ou envahissante.
L’EFT consiste, entre autre, en des tapotements sur différents points du corps situés sur les méridiens d’énergie définis par la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ces mêmes points peuvent être stimulés par les aiguilles en acupuncture. En EFT, on les stimule avec les doigts et c’est indolore.
On peut donc définir l’EFT comme étant une méthode de « digipuncture émotionnelle ».
L’EFT donne aussi de bons résultats dans le cas de certaines douleurs physiques.
L’EFT, pour qui ? Pour quoi ?
Comme la Naturopathie, l’EFT s’adresse à tout le monde.
Elle peut notamment être une aide précieuse lorsque l’on connaît des soucis de :
- Stress, anxiété
- Manque de confiance en soi
- Deuil
- Syndrome de stress post traumatique
- Compulsion
- Addiction
- Phobie
- …
Un praticien EFT, ça sert à quoi ?
Tout d’abord, le rôle du praticien EFT est de vous expliquer la méthode et de vous enseigner l’ensemble des points à stimuler (entre 9 et 16).
Ensuite, le praticien dirige la ou les séances d’EFT pour répondre à l’objectif que vous avez exprimé.
En outre, le praticien vérifie que vous avez bien assimilé la méthode afin que vous puissiez la pratiquer seul, au besoin, en complément des séances au cabinet.
Pour aller plus loin :
https://www.thierrysouccar.com/bien-etre/info/left-quest-ce-que-cest-866
